Gå til hovedindhold
Fordrag, træthed og søvnproblemer

Klik på en overskrift for at gå til det pågældende tema i videoen:

Indledning
Sclerosetræthed
Udtrætning
Hjerneskadetræthed
Former for træthed
Primære årsager
Sekundære årsager til træthed og søvnproblemer
Smerter og føleforstyrelser
Kriser
Stress
Depression
Varme
Vitamin- og mineralmangel
Bivirkninger ved medicin
Søvnproblemer
Søvnens gavnlige effekt
Søvnens faser
Livsændringer i søvnmønstret
[ PAUSE ]
Søvnproblemer
Behandling og håndtering
Søvnråd - Indsovningsbesvær
Søvnråd - Gennemsovningsbesvær
Søvnråd - Tidlig opvågning
Alkohol og sovemedicin
Energiforvaltning
Støjreducerende hovedtelefoner
Lysterapi mod træthed
Afslapnings apps
Power nap
Medicinsk behandling
Hvor kan du få rådgivning?
Om bogen til foredraget