Gå til hovedindhold

Temaforløb: Naturen som træningspartner

Kort fortalt

Forløbet henvender sig til dig, der ønsker viden om og inspiration til nye måder at være aktiv i naturen.

Aktiviteterne foregår i de smukke omgivelser omkring Sclerosehospitalet i Ry.

Kriterierne for at deltage på forløbet er, at du kan gå 1 km uden hjælpemidler, og at du er indstillet på at være en aktiv deltager i gruppeprocessen.

Få inspiration til at træne i naturen

Temaforløbet vil inspirere og støtte dig i måder, hvorpå du kan være fysisk aktiv i naturen. På forløbet er I 8 til 12 deltagere.

Balancetræning i skoven

Under forløbet vil du afprøve forskellige aktiviteter i naturen som fx:

  • gåture
  • cykelture
  • kanosejlads
  • ridning
  • pulstræning
  • balancetræning.

Få nye erfaringer og del dem 

  • Undervejs øver du dig i at registrere de forskellige symptomer, der opleves i og omkring en træningssituation - både hvad angår fysiske, mentale såvel som følelsesmæssige symptomer og reaktioner.
  • Du vil blive støttet og vejledt i, hvordan du kan give dig selv plads og tid til at mærke og udtrykke dine behov under de fysiske udfordringer.
  • Desuden prioriteres tid til fælles refleksion i gruppen. Der afsættes tid til, at den enkelte deltager får rum til at hjælpe sig selv og andre.
  • Som en del af forløbet vil du sammen med forløbets undervisere udarbejde en konkret træningsplan til fremadrettet brug hjemme.

Du skal være opmærksom på, at dette forløb er et gruppeforløb med fastlagt program og behandlingsmål. Ønsker du i stedet et individuelt forløb, kan du læse mere om dine muligheder her