Gå til hovedindhold

Temaforløb med fokus på fysisk aktivitet og træning

Kort fortalt

På dette temaforløb får du inspiration til fysisk træning og aktivitet.

Under forløbet bliver du klogere på hvad der motiverer dig i træningen ligesom du bliver præsenteret for forskellige strategier og metoder til at fastholde en aktiv hverdag.

Der gøres opmærksom på at temaforløbet alene tilbydes på Sclerosehospitalet i Ry.

Dine forudsætninger:

  • Lyst til at indgå i en gruppe på 8-10 personer
  • Åben for at lære nyt og udveksle erfaringer med de øvrige deltagere
  • Lyst til at træne på hold både inde og ude
  • Åben for at afprøve såvel intensive som rolige træningsformer
  • Kan gå mindst 300 meter med eller uden hjælpemiddel 

Under forløbet bliver du klogere på hvad der motiverer dig i træningen ligesom du bliver præsenteret for forskellige strategier og metoder til at fastholde en aktiv hverdag.

På temaforløbet afprøves forskellige træningsformer, herunder:

  • Styrketræning
  • Konditionstræning
  • Balance og koordinationstræning
  • + forskellige fysiske aktiviteter ude og inde. 

Derudover undervises i emner som:

  • Træningsfysiologi 
  • Sundhedsfremme og forebyggelse

 

Hør Karin fortælle om sin deltagelse i temaforløbet

Karin fortæller om fysisk temaforløb

Du kan forvente at få:

  • Øget indsigt i din fysiske formåen og dine grænser
  • Ny inspiration til træning og fysisk aktivitet
  • Indsigt i, hvad der motiverer dig i træning og fysisk aktivitet
  • Hjælp til at udarbejde mål og handleplan for et mere fysisk aktivt liv hjemme
  • Støtte til at skabe forandringer henimod et mere balanceret aktivt liv med MS
  • Hjælpeværktøjer og strategier til en aktiv hverdag