Gå til hovedindhold

Kursus i Mindfulness meditation

1. juni 2011
Kort fortalt
Kursus over 8 uger i Scleroseforeningen med træning og erfaringsudveksling om Mindfulness

Et nyt 8-ugers kursus i Scleroseforening skal hjælpe mennesker med sclerose til bedre at håndtere begreber som f.eks. stress og ubalance. Det drejer sig om Mindfulness meditation.
Scleroseforeningens psykolog Katrine Bonnevie vil over to tirsdage og seks onsdage lære deltagerne at anvende Mindfulness, som har været til stor hjælp for mange mennesker med sclerose. Det foregår i Scleroseforeningens lokaler, Mosedalvej 15 i Valby.
Ved dagligt at praktisere øvelser i Mindfulness viser erfaringer, at mange bliver bedre til at håndtere den usikkerhed og de fysiske og psykiske symptomer, som for mange bliver en del af hverdagen med sclerose.

Krav for at være med

For at kunne deltage i kursets øvelser skal du kunne:
- bevæge dig fra siddende til liggende og stående stillinger ved egen hjælp.
- magte at deltage i kursusgange af 2,5 times varighed.
- afsætte 1 time dagligt til hjemmearbejde i de 8 uger kurset varer. Træningen finder således primært sted derhjemme.

Forløbet
Kurset afholdes over 8 uger med træning og erfaringsudveksling 2,5 time pr. gang fra  kl. 9.30 – 12.00, tirsdage eller onsdage.
Kurset finder sted på følgende datoer: 
Onsdag den24/8
Tirsdag den 30/8
Onsdag den 7/9
Onsdag den 14/9
Onsdag den 21/9
Onsdag den 28/9
Tirsdag den 4/10
Onsdag den 12/10

Underviser
Psykolog  Katrine Bonnevie

 

Sådan kommer du med

Du kan komme med på kurset ved i første omgang at henvende dig og komme på . Det gør du ved at ringe til Scleroseforeningen på 36463646 eller send en mail til kbo@scleroseforeningen.dk – og oplys navn, tlf.nr. og mail.
Denne tilmelding skal ske senest fredag den 24. juni 2011.
Efter tilmeldingen vil du blive kontaktet telefonisk for en kort introduktion og afstemning af forventninger.

Der er ingen kommentar endnu

Tilføj kommentar

Dit navn

Ren tekst

  • Ingen HTML-tags tilladt.
  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
Vær opmærksom på at din kommentar er offentlig.