Vinter og træthed
d. 3 februar 2010

Kan denne frygtelige kulde, som vi har haft det sidste lange stykke tid, forværre træthed?

Jeg har ikke været ude i meget lang tid, grundet træthed, manglende overskud og energi.

Man kan meget vel forestille sig at vintermørket kan forværre træthedsgener hos mennesker med sclerose, da det også er et problem for befolkningen som sådan, omend i relativt mindre grad.

Som scleroseramt skal man være særligt opmærksom på om ens D-vitaminbehov er dækket, da mangel på D-vitamin kan give træthed som et symptom. Desuden skal du sørge for at spise en sund varieret kost, rig på grøntsager og frugt.

Det er også vigtigt at du får så meget motion som muligt, da det også kan være med til at dæmpe træthedsgenerne. I den forbindelse kan kulden være et problem, da kulde i visse tilfælde kan forværre spasticitet i musklerne og derved nedsætte funktionen. Hvis du har mulighed for det, kan det derfor være en god ide, at træne hos en fysioterapeut, hvor du er uafhængig af vintervejrets luner.

Skrevet d. 3 februar 2010