Kommer jeg til at løbe igen
d. 20 april 2015

Jeg var i efteråret ramt af flere attakker i benene, og har siden dengang døjet med ubehag, svaghed og snorende/sovende fornemmelser, hver gang jeg har lavet noget aktivt. Det er værst i mit højre ben, som også var det ben, der var værst ramt i efteråret. Jeg har forsøgt at træne det op igen med styrketræning, ud-spændings øvelser, massage, løb og cykling. Men der er ingenting som hjælper. Det er værst, når jeg løber, især de første 500 meter, og når jeg er færdig. Jeg har løbet rigtig meget før i tiden, så derfor er det rigtigt frustrerende for mig, at jeg ikke kan det samme som før. Jeg er desperat for at finde en løsning på problemet. Har du nogle gode forslag til, hvad der kan hjælpe?

Når man har MS, vil attakkerne ofte give motoriske symptomer og selv om kræfterne kommer tilbage, når attakket heler op, er det ofte sådan, at musklerne bagefter udtrættes hurtigere ved fysisk belastning. Man snakker derfor om "muskulær fatigue", som et karakteristisk abnormt udtrætningsfænomen ved MS. Du skriver ikke meget om din MS behandling, men forebyggelse med sclerosedæmpende medicin, er en af de vigtigste forudsætninger for, at din krop kan hele godt op efter attakker. Dernæst er genoptræning en anden vigtig forudsætning som skal prioriteres, og jeg kan forstå, at du træner rigtig meget. Det har dog stor betydning, at du også træner rigtigt og ikke over/fejlbelaster din krop, og at træningen hele tiden justeres efter din kapacitet. I den forbindelse er det meget vigtigt, at du har en god fysioterapeut, som kan vejlede og coache dig. Du kan få henvisning til gratis fysioterapi hos din MS læge eller din praktiserende læge. Endelig må du ruste dig med en god portion tålmodighed, da genoptræning efter attakker, kan tage måneder til halve og hele år, hvor der stadigt kan komme bedring i din tilstand.

Skrevet d. 20 april 2015