Hvilken træning anbefales
d. 7 april 2016

Hvor finder jeg seneste forskningsresultater i forhold til opbygning af træning?
Hvad anbefales pt. eksempelvis: udholdenhed frem for styrke, eller?

En af de førende forskere indenfor træning og MS er fysioterapeuten Ulrik Dalgas, som er dansk og arbejder på Aarhus Universitet. Generelt er anbefalingen, at man både kan træne kondition og styrke, afhængig af hvilken effekt man ønsker. Det vigtigste er nok, at man holder af sin træning og synes det er sjovt, så man er motiveret til at fortsætte.

Du kan læse mere om Ulrik Dalgas træningsvejledning og downloade pjece et andet sted på hjemmesiden "Træningsvejledning for mennesker med sclerose".

Skrevet d. 7 april 2016