Hvad kan jeg selv gøre for min sygdom
d. 11 september 2013

Kan jeg selv gøre noget for at min sygdom får det bedre? Er jeg selv med til at gøre det værre?

Du kan ikke gøre så meget. Det er både godt og ondt. At leve som før betyder at du ikke skal lave en masse om, som hvis du havde sukkersyge. På den anden side er det frustrerende, at du ikke kan gøre så meget.

Sørg for at få tilstrækkelig B- og D vitamin (førstnævnte får man typisk dækket via normal kost, sidstnævnte kræver ofte tilskud). Hvis du er af udenlandsk oprindelse evt. er lidt mørklødet eller går med store dele af kroppen tildækket, kan du have sværere ved at få dækket behovet for D vitamin ved sol alene, idet solen er hovedkilde til D vitamin. Almindelige gode leveregler som sund kost bl.a. spare på animalsk fedt, og tilstrækkelig motion uden at overtræne - og hvis du er præget af træthed, tilstrækkelig søvn kan også anbefales. Så er det vigtigt at du overholder din medicinske behandling og fysioterapi, hvis disse ting er noget du er blevet tilbudt af lægen.
 

Skrevet d. 11 september 2013