QiGong - Mindfulness i bevægelse
Tidspunkt: 
Lørdag, 14 januar, 2017 - 10:00 til 11:15
Lørdag, 4 februar, 2017 - 10:00 til 11:15
Lørdag, 11 marts, 2017 - 10:00 til 11:15
Lørdag, 22 april, 2017 - 10:00 til 11:15
Lørdag, 27 maj, 2017 - 10:00 til 11:15
Lørdag, 30 september, 2017 - 10:00 til 11:15
Lørdag, 21 oktober, 2017 - 10:00 til 11:15
Lørdag, 11 november, 2017 - 10:00 til 11:15
Lørdag, 2 december, 2017 - 10:00 til 11:15
Sted: 
Frivilligcenteret i Roskilde
Jernbanegade 21 a
4000 Roskilde
Pris: 
Gratis
Primær lokalafdeling: 

QiGong er en kinesisk bevægelseskunst, som i samarbejde med det bevidste åndedræt gradvis styrker kroppen og åbner for livsenergiens optimale flow. Deltagerne får en trin for trin indføring i QiGong, og i et tempo så alle kan være med. Der lægges særligt vægt på øvelser, som strækker og masserer sener, muskler, bindevæv og led godt igennem. Fokus ligger ikke mindst på at styrke vores gangfunktion. QiGong øvelser styrker dit velvære og forbedrer livskvaliteten gennem sin stress-nedsættende virkning. Undervisningen, som henvender sig både til begyndere og øvede, veksler mellem stille meditative øvelser, mere dynamiske bevægelser og lidt understøttende teori. Afspændingsøvelser, der kombinerer bevidst åndedræt, indgår.  Medbring venligst løstsiddende tøj, der befordrer bevægelse samt liggeunderlag. Underviser: Eva Borch.

Første undervisningsfag startede vi ud med Nhttps://youtu.be/6Zn_d2D15Q4B.

Undervisningen starter på Frederiksborgvej, men fra marts måned flytter vi til nye lokaler i Tinghuset, Jernbanegade 21a.